Yn gyffredinol, mae cynhyrchion colli pwysau sy'n seiliedig ar peptid yn effeithiol, ond gall eu defnyddio niweidio'r llwybr berfeddol; er eu bod yn cyflymu symudiadau coluddyn trwy ysgogi symudedd berfeddol, gall defnydd rheolaidd effeithio'n negyddol ar iechyd cyffredinol. I'r rhai sy'n ceisio colli pwysau'n gyflym, mae cael liposugno mewn ysbyty ag enw da yn opsiwn; mae'r weithdrefn hon yn tynnu braster corff cronedig i slim y physique heb beryglu iechyd.
Mewn bywyd bob dydd, dylai rhywun leihau'r cymeriant o fwydydd sy'n uchel mewn calorïau ac yn uchel mewn braster tra'n gwneud ymarferion syml i losgi braster.